2024年慢慢亦漫漫

青珞

1月5日
起床时间：5.30
早起温开水√ 枣核桃√饮水量1800
去养生馆祛湿
学时  5
今日锻炼 无
梳头一百下√
饮食合理√
打卡本√

盘丝大仙

今早起来  我找梳子找了半天....没找到，还是倒头继续睡吧....

青珞

盘丝大仙 发表于 2024-1-6 08:51
今早起来  我找梳子找了半天....没找到，还是倒头继续睡吧....

晚上睡前梳头，还有助于睡眠

青珞

模板
5.30起床一杯温开水
大枣坚果2000饮水量
去养生馆祛湿
学时5或10
运动饮食
泡脚梳头早睡

青珞

1月7日
5.30起床√一杯温开水√
大枣核桃2000饮水量√
去养生馆祛湿√
学时5√
运动核心有氧√饮食没控制住
泡脚√梳头100√早睡10.30√

青珞

1月8日
7.30起床√一杯温开水√
大枣巴坦木2000饮水量√
去养生馆祛湿√
学时2√
运动核心床√饮食控制住√
泡脚√梳头100√面瑜√早睡10.30√
晚起学时批评一次，距离小礼物远了一小步。

青珞

1月9日
6.30起床√一杯温开水√
大枣开心果2000饮水量√
去养生馆祛湿√
学时3√
运动练背√饮食控制住×
泡脚√梳头100√早睡10.30×
晚起学时批评二次，距离小礼物远了两小步。

青珞

1月10日
5.30起床√一杯温开水√
大枣碧根果2000饮水量√
去养生馆祛湿√
学时2√
运动×饮食控制住×
泡脚√梳头100√早睡10.30×
正当理由免批评一次。

青珞

1月11日
有理由空卡

周可温

青珞 发表于 2024-1-11 17:23
1月11日
有理由空卡

怎么了？这是怎么了？